Mug cake

11.10.2022

Do 5 minut hotová skvělá buchta k snídani, nebo jako svačinka. Navíc si ji každý den můžete udělat na jiný způsob.

Celý koláček - 454 kcal, 20g bílkovin, 49g sacharidů, 21g tuku

Ingredience

  • špaldová mouka 40g / 40g jemných ovesných vloček
  • vejce 1ks
  • jogurt bílý 30g
  • arašídové máslo lžička
  • čekankový sirup lžíce
  • kypřící prášek lžička

Poleva

  • jogurt 100g
  • All Nutrition apple in jelly 50g (marmeláda bez přidaného cukru)
  • skořice na posypání

Postup

  1. vše smíchejte v mističce nebo širokém hrnečku a dejte do mikrovlnky na 2 - 3 minuty
  2. Ozdobte dle chuti


Share