Pizza tortilla nasladko i naslano

20.04.2023

Výborná super rychlá a dietní svačinka nebo menší oběd do 15 minut

Ingredience na sladkou verzi

  • jedna celozrnná tortilla 
  • 1 vejce
  • 150g odtučněného tvarohu nebo jogurtu
  • 15g proteinu (můžete vynechat a místo toho dosladit čekankovým sirupem)
  • 1 malé jablko
  • skořice
  • 10g arašídového másla (můžete vynechat nebo nahradit oříšky)

Postup

  1. Tortillu vložíme do kulaté formy na dort, aby nám vznikly malé okraje
  2. V misce smícháme vejce, tvaroh a protein. Rozetřeme směs na placku a obložíme jablíčky.
  3. Pečeme 10 minut v troubě na 200 stupňů.
  4. Po upečení ozdobíme jogurtem, tvarohem, oříšky, skořicí...na co máme chuť. :)

Ingredience na slanou verzi

  • jedna celozrnná tortilla (Lidl)
  • 100g bílku (nebo 2 vejce)
  • 15 koleček cukety
  • 50g tvarůžků (používám ty z Lidlu nebo Kauflandu, nejsou tak aromatické)
  • cibule, pepř, koření dle libosti

Postup

  1. Tortillu vložíme do kulaté formy na dort, aby nám vznikly malé okraje
  2. Na tortillu dáme bílky, cuketu, tvarůžky, cibuli a koření
  3. Pečeme 10 minut v troubě na 200 stupňů